Gönne dir möglichst jeden Tag eine kleine Auszeit mit Bewegung und Mediation!
Für den schmuddeligen und kalten Februar ist es doch das Beste mobil und beweglich zu bleiben oder zu werden und nicht mit hochgezogenen Schultern den Alltag zu bewältigen. Die Entspannung darf natürlich nicht zu kurz kommen: Spüre deine innere Stille – lade deine Akkus auf und gehe achtsam durchs Leben.
Viel Spaß!
