Schmerzen im oberen Rücken?

Schmerzen im oberen Rücken

Welche Ursachen kann es haben?

Natürlich kann die Ursache in der Brustwirbelsäule liegen, wie ein Bandscheibenvorfall, Wirbelprobleme, Skoliose u.v.m.

Falls Du Ausfallerscheinungen oder stechende Schmerzen hast oder dir ein Unfall passiert ist, lass es bitte vom Arzt abklären.

Meistens aber liegt die Ursachen in der Muskulatur und in der Faszie.
Der Muskel, der für die meisten Verspannungen im oberen Rücken verantwortlich ist, heißt M. trapezius. Er verspannt gerne, wenn du oft die Schultern hoch ziehst, z. B. wie gerade jetzt, wenn es so kalt ist. Oder auch, wenn du den ganzen Tag mit schlechter Haltung am Schreibtisch sitzt oder auch alles nach vorne gebeugt machst – wie Hausarbeit, Wäsche, kleine Kinder versorgen,…….

Dann verspannen natürlich auch die umliegenden Muskeln und Faszien. Häufig strahlt dann der Schmerz bis in die Arme oder sogar in die Finger aus.

Auch Kopfschmerzen oder Schwindelgefühle, bis hin zu Atembeschwerden können ebenfalls mögliche Symptome von Verspannungen im Bereich des oberen Rückens sein.

Die Muskel- und Faszienzüge können dann so viel Spannung aufbauen, dass sich vielleicht sogar Rippengelenke „verhaken“.
Was sehr unangenehm ist und auch zu Bewegungseinschränkungen führen.

So startet der Teufelskreis: Der oberer Rücken der Bewegung braucht ist eingeschränkt, du bewegst dich weniger, nimmst einen Schonhaltung ein, der Muskel und die Faszie verspannen sich noch mehr…..

Also los geht`s mit gezieltem Schmerz weg! Training! 

Damit kannst du den Teufelskreis durchbrechen! 💪

Mittwochs um 19.00 Uhr kannst du jetzt immer ein bisschen Schmerz weg! Training ausprobieren auf Insta live. Einfach reinklicken und mitmachen – 15-20 min Training!
* Insta Live Schmerz weg! Training *

Nächstes Thema: Schulter Nacken Schmerzen!

Ich freu mich auf dich

Liebe Grüße
Yvonne

Termin anfragen

Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden