Thema: Freier Nacken – Bewegliche Halswirbelsäule – Selbstliebe
Die Schultern sind hochgezogen und der Nacken verspannt, das kommt oft von Stress, Kälte, Schon- Fehlhaltungen und psychischer Belastung. Die Bewegung hilft den Nacken zu entspannen und den Schultergürtel zu lockern. In der Meditation gebe ich Tipps wie man sich selber wieder besser leiden kann. „Du bist gut – so wie du bist!“
